Ensi elokuussa lähdetään muutaman kaverin kanssa 3 viikon roadtripille Jenkkeihin. Olen viimeisen puolen vuoden aikana mättänyt niin paljon kaikkea epäterveellistä ja pahaa, että suorastaan ihmettelen miten mulla ei ole jo alkavaa diabetesta. Tätä päätöstä on mietitty jo pitkään, ja olen valmistautunut tähän huolella. Aion olla paremmassa kunnossa kuin ikinä ennen reissua. Matka tavoitteeseen ei tule olemaan helppoa koulun ja töiden kanssa, mutta tämä on nyt niin loppuun mietitty asia että perääntyä en tahdo enkä voi. Pääintensiteettini urheilussa on jalkapallo, jota harrastan n. 3 kertaa viikossa. Sen lisäksi käyn salilla, ja ryhmäliikunnoissa jos ehdin.
Motivaationi pysyy varmasti parempana, kun kirjoitan matkasta itselleni kaiken tarvittavan ylös. Kun joskus tekee mieli luovuttaa ja antaa mennä, voin kääntyä katsomaan vanhoja postauksia ja pitää pääni.
Vuoden ensimmäinen viikko menee nestedieetillä. Olen kerran aikaisemminkin ollut nestedieetillä, mutta silloin vain 5 päivää. Se puhdisti kroppaa ja vähensi turvotusta, ja ajattelin että se sopisi näin alkuun hyvänä shokkireaktiona kropalle. Että nyt mennään eikä meinata, herkkuja ei enää tule. Tässä on 2. päivä menossa, pieni nälkä vaivaa mutta se on ihan normaalia. Juon paljon proteiinijuomia, mehuja sekä tietty mahdollisimman paljon vettä. Vessassa tulee käytyä monta kertaa päivässä, mikä on vain hyvä: saadaan paskat liikkeelle.
Viikon jälkeen en ole vielä täysin varma mitä teen. Luultavasti sovellan Go fat Go- dieettiä, mutta lisään sinne hieman enemmän hiilareita ja enemmän proteiinia. Pyrin käymään salilla 3 kertaa viikossa, treeneissä 2-3 kertaa viikossa sekä satunnaisesti ryhmäjumpissa, etenkin bodybalancessa hoitamassa kroppaa. Syön puhtaita raaka-aineita ja pidän herkkupäiviä harvoin, luultavasti kerran tai pari kuukaudessa. Tammikuun lopussa alkaisi bikini challenge, joka kyllä kiinnostaisi. En vain tiedä, miten jaksaisin jalkapalloa tarpeeksi: vaikka miten haluan laihtua ja timmiytyä en anna sen mennä rakkaan harrastukseni tielle. En väsytä itseäni ja syö niin vähän, etten pärjäisi peleissä.
Tällä hetkellä ruokavaliosta, joka alkaa ensi torstaina, on tiedossa tämän verran:
- toinen päivän kahdesta ateriasta sisältää hiilareita, toinen on esimerkiksi kanasalaatti
- aamiaiseksi puuroa maitoon proteiinijauheen ja mehukeiton kanssa
- salaattia PALJON ruokavalioon
