Treeniä treeniä

Tänään olikin sitten vuorossa keskivartalo. Reisi on niin jumissa, että mavea en edes lähtenyt yrittämään, enkä pystynyt myöskään alaselkäliikettä tekemään loppuun, kun se painoi reiteen niin pahasti. Suurin osa treenissä kului taljassa, onneksi salilla oli tyhjää niin ketään tuskin haittasi se, että omin taljan itselleni. Pitemmittä puheitta treeniin:

alatalja 4x8, 30 kg
vatsat taljassa seisten 1x12, 20 kg / 3x12, 24 kg
leuanveto taljassa 4x8, 30 kg
sivuvatsat taljassa 4x12, 20kg
kulmasoutu kp 1x8, 6kg / 3x7, 8 kg
kyljet kp 1x12, 8 kg / 3x12, 10 kg
alaselkä 1x8, 10 kg (enempää en pystynyt tekemään, otti sen verran pahasti reiteen)

Nyt on aika kiitettävästi jokainen paikka jumissa, kädet perjantaista ja lähes kaikki muut paikat eilisestä pelistä. Huomenna, jos salille eksyn, onkin vuorossa sitten olkapäät.